Entdecke die Frozen Blocks – das erste Cooking-System für Deinen Gefrierschrank.
- Chefgemacht und schockgefrostet: null Zusatzstoffe, echte Zutaten
- High Protein und hohe Sättigung
- Fertig in 3 Minuten: Pfanne, Mikrowelle oder Airfryer
- 70g pro Block: Du entscheidest, ob Snack oder Dinner
- Ab €1,65 pro Block: günstiger als jede Bestellung
Entdecke die Frozen Blocks – das erste Cooking-System für Deinen Gefrierschrank.
- Chefgemacht und schockgefrostet: null Zusatzstoffe, echte Zutaten
- High Protein und hohe Sättigung
- Fertig in 3 Minuten: Pfanne, Mikrowelle oder Airfryer
- 70g pro Block: Du entscheidest, ob Snack oder Dinner
- Ab €1,65 pro Block: günstiger als jede Bestellung
Frozen Blocks Bundle Builder
Erstelle Dein individuelles Blocks Bundle für flexible High-Protein Meals & Snacks, wann immer Du sie brauchst. Wähle einfach Deine Lieblings-Blocks aus und kreiere in Minuten sättigende Meals für Alltag, Gym oder zwischendurch.
8 Packungen à 6 Blöcke. 70g per Block
Portionsgröße: 1-2 Blocks = Snack, 3-4 Blocks = vollwertiges Gericht
Keine Fertigmahlzeit. Kein Diet Food. Die smarteste Art zu kochen.
Frisch gekochte Gerichte – portioniert und tiefgekühlt in Blöcken. So stellst Du Dir in wenigen Minuten ausgewogene und funktionale Mahlzeiten zusammen. Iss besser und erreiche Deine Ziele – selbst an Deinen stressigsten Tagen.
1. Blocks nehmen
Hol Dir einfach die Anzahl an Frozen Blocks aus dem Gefrierschrank, die Du gerade brauchst. Ob 1-2 für einen schnellen Snack oder 3-4 für ein vollwertiges Meal – Du entscheidest flexibel nach Hunger, Ziel oder Anlass.
2. Einfach erhitzen
Mikrowelle, Airfryer oder Pfanne – erhitze die Blocks ganz einfach auf Deine Art und lass sie zu einem herrlichen Gericht schmelzen. Gelegentlich umrühren und in etwa 4-5 Minuten ist Dein Gericht fertig.
3. Beilage wählen
Reis, Pasta, Kartoffeln oder Brot – die Blocks funktionieren mit allem, was Du gerade zu Hause hast. Im Bulk? Nimm eine carb-reiche Beilage. Im Cut? Halte Dein Meal leichter mit Gemüse oder Salat. Keto? Kombiniere mit gesunden Fetten wie Avocado.
- Keine Planung. Kein Stress. Kein stundenlanges Kochen.
- Unsere Blocks geben Dir maximale Zeitersparnis und Flexibilität.
- Von Köchen entwickelt, gekocht und schonend schockgefrostet. Für echten Genuss ohne Aufwand.
- Klarer Fokus auf Nährwerte, ohne Kompromisse beim Geschmack.
- Nur hochwertige Zutaten, ohne Zusatzstoffe oder Konservierungsmittel
- Keine Planung. Kein Stress. Kein stundenlanges Kochen.
- Unsere Blocks geben Dir maximale Zeitersparnis und Flexibilität.
- Von Köchen entwickelt, gekocht und schonend schockgefrostet. Für echten Genuss ohne Aufwand.
- Klarer Fokus auf Nährwerte, ohne Kompromisse beim Geschmack.
- Nur hochwertige Zutaten, ohne Zusatzstoffe oder Konservierungsmittel
Eine Packung enthält 6 Blocks und reicht für 2-3 Mahlzeiten. Je nach Bedarf kannst Du flexibel die passende Menge verwenden und im Handumdrehen Dein Lieblingsgericht zubereiten, von Pasta über Curry bis hin zu Bowl oder Wrap.
Die Blocks werden in unserer Manufaktur in Passau nach authentischen Rezepten gekocht, schonend schockgefrostet und sind in wenigen Minuten servierbereit. Sie verbinden vollen Geschmack mit funktionalen Benefits, sodass Du Deinen Gerichten ganz einfach mehr Nährwert verleihst.
Für uns zählt immer zuerst der Geschmack – Restaurantqualität, beste Zutaten, handgemacht. Und genau so bringen wir mehr Protein in Dein Lieblingsessen.
Eine Packung enthält 6 Blocks und reicht für 2-3 Mahlzeiten. Je nach Bedarf kannst Du flexibel die passende Menge verwenden und im Handumdrehen Dein Lieblingsgericht zubereiten, von Pasta über Curry bis hin zu Bowl oder Wrap.
Die Blocks werden in unserer Manufaktur in Passau nach authentischen Rezepten gekocht, schonend schockgefrostet und sind in wenigen Minuten servierbereit. Sie verbinden vollen Geschmack mit funktionalen Benefits, sodass Du Deinen Gerichten ganz einfach mehr Nährwert verleihst.
Für uns zählt immer zuerst der Geschmack – Restaurantqualität, beste Zutaten, handgemacht. Und genau so bringen wir mehr Protein in Dein Lieblingsessen.
Das sagen unsere Kunden
Mehr als 50.000 glückliche Kunden
"Super praktisch! Einfach 3 Blocks in die Pfanne, Quinoa dazu kochen und fertig ist ein leckeres Essen. Perfekt, wenn es schnell gehen muss."
"Ich nutze die Frozen Blocks oft für meine Meal Prep. Viel Protein und wirklich schnell gemacht. Esse sie meistens mit Reis oder auch mal als schnellen Snack vor dem Training."
"Spaghetti Bolognese ist mein absolutes Lieblingsessen, aber die Sauce selbst zu machen dauert immer ewig. Mit den Ragù Blocks geht es viel schneller und auch günstiger, vor allem wenn ich nur für mich koche."
"Abends muss es bei uns oft schnell gehen. Ein paar Frozen Blocks in die Pfanne, eine Beilage dazu und alle sind satt. Wirklich super praktisch im Alltag."
Frozen Blocks wurden von unserem Michelin-Sternekoch Marcel entwickelt, um zwei Welten zusammenzubringen, die nur selten wirklich harmonieren: authentisches Comfort Food und moderne Ernährung. Er ist nicht nur das Gesicht hinter den Gerichten – jedes Rezept wird täglich von Marcel und seinem Team von Hand frisch gekocht, ausschließlich mit frischen Zutaten. Anschließend werden die Gerichte in Blocks portioniert und schockgefrostet, um maximale Frische zu bewahren – ganz ohne Zusatzstoffe oder Konservierungsmittel.
Das Ergebnis? Echte Gerichte mit chefgemachtem Geschmack, die perfekt in den modernen Alltag passen – High Protein, ausgewogene Nährwerte, schnell zubereitet und unglaublich flexibel.
Frozen Blocks wurden von unserem Michelin-Sternekoch Marcel entwickelt, um zwei Welten zusammenzubringen, die nur selten wirklich harmonieren: authentisches Comfort Food und moderne Ernährung. Er ist nicht nur das Gesicht hinter den Gerichten – jedes Rezept wird täglich von Marcel und seinem Team von Hand frisch gekocht, ausschließlich mit frischen Zutaten. Anschließend werden die Gerichte in Blocks portioniert und schockgefrostet, um maximale Frische zu bewahren – ganz ohne Zusatzstoffe oder Konservierungsmittel.
Das Ergebnis? Echte Gerichte mit chefgemachtem Geschmack, die perfekt in den modernen Alltag passen – High Protein, ausgewogene Nährwerte, schnell zubereitet und unglaublich flexibel.
Ab €1,65 pro Block und damit ab €3,30 pro Portion sind Frozen Blocks günstiger als Wocheneinkauf oder Delivery – und Du sparst Dir nicht nur Geld, sondern auch Zeit und Stress. Du hast immer eine hochwertige Basis im Gefrierschrank, ohne ständig neu planen oder einkaufen zu müssen.
Nimm 1–2 Blocks für einen Snack, 3–4 für ein vollwertiges Meal – ganz so, wie Du gerade Hunger hast. Weil alles perfekt portioniert ist, nutzt Du wirklich nur das, was Du gerade brauchst. Und das Beste: Was Du nicht nutzt, bleibt einfach im Gefrierschrank. So hast Du jederzeit Flexibilität, ohne dass etwas schlecht wird oder im Müll landet. Kein Überkaufen, keine Reste, kein Food Waste.
Ab €1,65 pro Block und damit ab €3,30 pro Portion sind Frozen Blocks günstiger als Wocheneinkauf oder Delivery – und Du sparst Dir nicht nur Geld, sondern auch Zeit und Stress. Du hast immer eine hochwertige Basis im Gefrierschrank, ohne ständig neu planen oder einkaufen zu müssen.
Nimm 1–2 Blocks für einen Snack, 3–4 für ein vollwertiges Meal – ganz so, wie Du gerade Hunger hast. Weil alles perfekt portioniert ist, nutzt Du wirklich nur das, was Du gerade brauchst. Und das Beste: Was Du nicht nutzt, bleibt einfach im Gefrierschrank. So hast Du jederzeit Flexibilität, ohne dass etwas schlecht wird oder im Müll landet. Kein Überkaufen, keine Reste, kein Food Waste.
Frozen Blocks vs. Fertiggerichte
Frozen Blocks vs. Gläser
Frozen Blocks vs. Lieferdienst
Rezepte mit unseren Blocks von Food-Creators
Schnelle Rezepte. Große Vielfalt. Entdecke die endlosen Möglichkeiten mit unseren Frozen Blocks.
Süßkartoffel-Wrap mit Pulled Pork von @antonikocht
Selbstgemachte Süßkartoffel-Wraps gefüllt mit saftigem Pulled Pork und Gemüse.
Zutaten:
- 4 Frozen Pulled Pork Blocks
- Süßkartoffel
- Reibekäse
- Avocado
- Körniger Frischkäse
- Tomate
- Gurke
- Radieschen
- Rucola
- Frühlingszwiebel
- Zwiebel
- Hot Honey
- Olivenöl
Zubereitung:
- Süßkartoffel waschen, in dünne Scheiben hobeln, überlappend aufs Blech legen, mit Olivenöl, Gewürzen und Reibekäse bestreuen und bei 180 °C ca. 20 Min. goldbraun backen.
- Währenddessen Gemüse klein schneiden und die Frozen Pulled Pork Blocks direkt aus dem Tiefkühler in der Pfanne erhitzen.
- Süßkartoffel-Basis vorsichtig vom Blech lösen und mit Guacamole & Cottage Cheese bestreichen.
- Mit Gemüse, Pulled Pork, Rucola und optional Hot Honey toppen, einrollen – fertig.
Loaded Sweet Potato von @luciaphoolan
Warme Süßkartoffel gefüllt mit Chili sin Carne, serviert mit Petersilie und körnigem Frischkäse.
Zutaten:
- 2 Chili sin Carne Blocks
- Süßkartoffel
- Olivenöl
- Körniger Frischkäse
- Petersilie
Zubereitung:
- Süßkartoffel einstehen und mit Olivenöl einsreichen. Anschließend im Ofen oder Airfryer backen bis sie von innen weich ist.
- Süßkartoffel aufschneiden und mit dem Chili sin Carne füllen.
- Anschließend zusammen mit körnigen Frischkäse und frischen Kräutern nach Deiner Wahl servieren.
Süßkartoffel mit Pulled Pork von @_cakeandcoffeestories_
Ofenwarme Süßkartoffeln treffen auf saftiges Pulled Pork, cremige Avocadocreme und karamellisierte Zwiebeln.
Zutaten:
- 4 Pulled Pork Blocks
- 2 Süßkartoffeln
- 2 Avocados
- 1 Knoblauchzehe
- 2 Spritzer Zitronensaft
- Olivenöl
- 3 Stangen Lauchzwiebeln
- Creme Fraiche
-
Barbecue-Sauce zum Beträufeln
- Salz, Pfeffer & Gewürze nach Geschmack
Zubereitung:
- Süßkartoffeln waschen, längs halbieren, einschneiden, mit Olivenöl bestreichen, würzen und bei 200 °C Ober-/Unterhitze 30–40 Min. weich backen.
- Avocados zerdrücken und mit Knoblauch, Zitronensaft, Salz und Pfeffer zu einer Creme verrühren.
- Zwiebel in Ringe schneiden und in Butter mit braunem Zucker bei mittlerer Hitze langsam karamellisieren.
- Pulled Pork Blocks mit etwas Wasser in der Pfanne sanft auftauen und erwärmen.
- Süßkartoffeln mit Avocadocreme bestreichen, Pulled Pork darauf verteilen und mit Crème fraîche, karamellisierten Zwiebeln, Lauchzwiebeln und BBQ-Sauce toppen.
Freda ist Testsieger der Stiftung Warentest.
Deutschlands beste Tiefkühlpizza.
über 50.000 zufriedene Kunden
Eiskalt geliefert – direkt zu Dir nach Hause
Online bestellt.
Lass Dich inspirieren und bestelle Deine Lieblings Blocks einzeln oder im Bundle bei Freda.
Frisch produziert.
Alle Blocks werden bei Freda liebevoll von Hand gemacht und anschließend schockgefroren.
Eiskalt geliefert.
Deine Bestellung wird in einer 100% recyclebaren Isolierverpackung verpackt und bleibt dank -78°C kaltem Trockeneis bis zu Deinem Gefrierschrank eiskalt.
Zu Hause genossen.
Alle Blocks lassen sich in nur 4 Minuten in einer Pfanne, einem Topf, in der Mikrowelle oder einem Airfryer zubereiten.