Ausgewählt

Korean Chicken Bowl
Unser würzig-süßes koreanisches Hähnchen in Gochujang-Sauce auf Reis, mit gedünstetem Brokkoli, geraspelten Karotten und Sesam.
Zutaten:
- 3 Korean-style Chicken Blocks
- Reis
- Brokkoli oder Brokkolini
- Karotte
- Sesam
- Limette
Zubereitung:
- Blocks bei mittlerer Hitze im Topf oder bei 600 Watt in der Mikrowelle erwärmen und dabei regelmäßig umrühren. Bei Bedarf etwas Wasser für die gewünschte Konsistenz hinzufügen.
- Reis nach Packungsangabe kochen oder erwärmen.
- Brokkoli in kochendem Salzwasser oder in der Pfanne bissfest garen.
- Karotten in feine Streifen schneiden oder raspeln.
- Reis in eine Bowl geben, Hähnchen und Brokkoli anrichten, mit geraspelten Karotten, Sesam und Limette servieren.

Rotes Thai Curry
Unser scharfes Thai-Curry mit zartem Hähnchen und knackigem Gemüse in cremiger Kokosmilch, serviert auf duftendem Jasminreis.
Zutaten:
- 3 Red Chicken Curry Blocks
- Jasminreis
- Limette
- Frühlingszwiebel
- Cashew Kerne
Zubereitung:
- Blocks bei mittlerer Hitze im Topf oder bei 600 Watt in der Mikrowelle erwärmen und dabei regelmäßig umrühren. Bei Bedarf etwas Wasser für die gewünschte Konsistenz hinzufügen.
- Jasminreis nach Packungsangabe kochen oder erwärmen.
- Das Curry auf dem Reis anrichten und nach Belieben mit Cashewkernen, Limettenspalten und Frühlingszwiebeln garnieren.

Green Curry Reisnudel Bowl
Aromatisches grünes Hähnchen-Curry auf Reisnudeln, getoppt mit Ei und frischem Thai-Basilikum.
Zutaten:
- 3 Green Curry Chicken Blocks
- Reisnudeln nach Wahl
- 1 Ei
- Thai Basilikum
- Sesam
Zubereitung:
- Blocks bei mittlerer Hitze im Topf erwärmen und dabei regelmäßig umrühren. Bei Bedarf etwas Wasser für die gewünschte Konsistenz hinzufügen.
- Reisnudeln nach Packungsangabe einweichen oder kochen und parallel das Ei nach Wunsch weich kochen.
- Nudeln in eine Bowl geben, Curry darüber anrichten und mit Ei, Thai-Basilikum und Sesam toppen.

Gulasch mit Spätzle und Rotkohl
Deftiges Rindergulasch auf cremigen Spätzle, serviert mit fruchtigem Rotkohl – ein herzhafter High Protein Klassiker für gemütliche Tage.
Zutaten:
- 2 Beef Goulash Blocks
- Spätzle
- Rotkohl
- Petersilie oder Kräuter
Zubereitung:
- Blocks bei mittlerer Hitze im Topf oder bei 600 Watt in der Mikrowelle erwärmen und dabei regelmäßig umrühren. Bei Bedarf etwas Wasser für die gewünschte Konsistenz hinzufügen.
- Spätzle in kochendem Salzwasser bzw. in der Pfanne erwärmen, Rotkohl parallel erhitzen.
- Das Rindergulasch auf den Spätzle anrichten, Rotkohl dazu servieren und nach Belieben mit frischen Kräutern toppen.

Geschnetzeltes mit Rösti
Schweizer Wohlfühlküche, ganz einfach: Cremiges Geschnetzeltes aus Hühnchenfleisch mit zarten Pilzen in Rahmsauce auf knusprigem Kartoffelrösti.
Zutaten:
- 3 Zurich-style Chicken Blocks
- Kartoffelrösti
- Zitrone
- Petersilie oder Kresse
Zubereitung:
- Blocks bei mittlerer Hitze in der Pfanne oder bei 600 Watt in der Mikrowelle erwärmen und dabei regelmäßig umrühren. Bei Bedarf etwas Wasser für die gewünschte Konsistenz hinzufügen.
- Kartoffelrösti in etwas Öl von beiden Seiten goldbraun und knusprig braten.
- Das Geschnetzelte auf dem Teller anrichten, Rösti dazu legen und nach Belieben mit Kresse und Zitronenspalten garnieren.

Butter Chicken mit Naan
Unser cremiges indisches Butter Chicken in würziger Tomatensauce, serviert mit warmem Naan-Brot, einem Klecks Joghurt und gerösteten Cashewkernen.
Zutaten:
- 3 Butter Chicken Blocks
- Naan Brot
- Crème Fraîche oder Joghurt
- Petersilie oder Koriander
- Cashew Kerne
Zubereitung:
- Blocks bei mittlerer Hitze im Topf erwärmen und dabei regelmäßig umrühren. Bei Bedarf etwas Wasser für die gewünschte Konsistenz hinzufügen.
- Naan-Brot nach Packungsangabe in der Pfanne oder im Ofen erwärmen.
- Das Butter Chicken in eine Schüssel geben, mit Joghurt beträufeln, mit Cashewkernen und frischem Koriander toppen und das Naan dazu servieren.

Süßkartoffel-Wrap mit Pulled Pork von @antonikocht
Selbstgemachte Süßkartoffel-Wraps gefüllt mit saftigem Pulled Pork und Gemüse.
Zutaten:
- 4 Frozen Pulled Pork Blocks
- Süßkartoffel
- Reibekäse
- Avocado
- Körniger Frischkäse
- Tomate
- Gurke
- Radieschen
- Rucola
- Frühlingszwiebel
- Zwiebel
- Hot Honey
- Olivenöl
Zubereitung:
- Süßkartoffel waschen, in dünne Scheiben hobeln, überlappend aufs Blech legen, mit Olivenöl, Gewürzen und Reibekäse bestreuen und bei 180 °C ca. 20 Min. goldbraun backen.
- Währenddessen Gemüse klein schneiden und die Frozen Pulled Pork Blocks direkt aus dem Tiefkühler in der Pfanne erhitzen.
- Süßkartoffel-Basis vorsichtig vom Blech lösen und mit Guacamole & Cottage Cheese bestreichen.
- Mit Gemüse, Pulled Pork, Rucola und optional Hot Honey toppen, einrollen – fertig.

Loaded Sweet Potato von @luciaphoolan
Warme Süßkartoffel gefüllt mit Chili sin Carne, serviert mit Petersilie und körnigem Frischkäse.
Zutaten:
- 2 Chili sin Carne Blocks
- Süßkartoffel
- Olivenöl
- Körniger Frischkäse
- Petersilie
Zubereitung:
- Süßkartoffel einstehen und mit Olivenöl einsreichen. Anschließend im Ofen oder Airfryer backen bis sie von innen weich ist.
- Süßkartoffel aufschneiden und mit dem Chili sin Carne füllen.
- Anschließend zusammen mit körnigen Frischkäse und frischen Kräutern nach Deiner Wahl servieren.

Süßkartoffel mit Pulled Pork von @_cakeandcoffeestories_
Ofenwarme Süßkartoffeln treffen auf saftiges Pulled Pork, cremige Avocadocreme und karamellisierte Zwiebeln.
Zutaten:
- 4 Pulled Pork Blocks
- 2 Süßkartoffeln
- 2 Avocados
- 1 Knoblauchzehe
- 2 Spritzer Zitronensaft
- Olivenöl
- 3 Stangen Lauchzwiebeln
- Creme Fraiche
-
Barbecue-Sauce zum Beträufeln
- Salz, Pfeffer & Gewürze nach Geschmack
Zubereitung:
- Süßkartoffeln waschen, längs halbieren, einschneiden, mit Olivenöl bestreichen, würzen und bei 200 °C Ober-/Unterhitze 30–40 Min. weich backen.
- Avocados zerdrücken und mit Knoblauch, Zitronensaft, Salz und Pfeffer zu einer Creme verrühren.
- Zwiebel in Ringe schneiden und in Butter mit braunem Zucker bei mittlerer Hitze langsam karamellisieren.
- Pulled Pork Blocks mit etwas Wasser in der Pfanne sanft auftauen und erwärmen.
- Süßkartoffeln mit Avocadocreme bestreichen, Pulled Pork darauf verteilen und mit Crème fraîche, karamellisierten Zwiebeln, Lauchzwiebeln und BBQ-Sauce toppen.

Käse Garlic Naan von @antonikocht
Indisches Käse-Garlic-Naan mit cremigem Chickpea-Lentil-Curry.
Zutaten:
- 3 Chickpea-Lentil Curry Blocks
- Toppings nach Wahl
Für das Naanbrot
- Mehl
- Instanthefe
- Zucker
- Salz
- Wasser
- Griechischer Joghurt
- Butter
- Geriebener Mozzarella
- Knoblauchbutter
Zubereitung:
- Mehl, Hefe, Zucker und Salz in einer Schüssel vermengen. Wasser, Joghurt und Butter hinzufügen und alles zu einem glatten, geschmeidigen Teig verkneten.
- Den Teig abgedeckt ruhen lassen, anschließend in kleine Portionen teilen und zu Kugeln formen. Jede Kugel ausrollen, mit Käse füllen, wieder zu einer Kugel verschließen, kurz ruhen lassen und danach erneut vorsichtig ausrollen.
- Die Naanbrote in einer heißen Pfanne ohne Öl ausbacken und von beiden Seiten mit Knoblauchbutter bestreichen, bis sie goldbraun sind.
- Währenddessen das Chickpea-Lentil-Curry in einer Pfanne erwärmen und nach Belieben mit Toppings verfeinern. Zusammen mit dem warmen Naan servieren.

Loaded Pulled Pork Sandwich
Knuspriges Sauerteigbrötchen, gefüllt mit saftigem Pulled Pork und frischem Salat, getoppt mit cremigem Feta.
Zutaten:
- 4 Pulled Pork Blocks
- Gurke
- Sauerteigbrötchen
- Feta
- Blattsalat
- Chili Flakes
- Soßen nach Wahl (z.B. BBQ, Senf-Mayo, Joghurtsoße)
- Kresse
Zubereitung:
- Blocks bei mittlerer Hitze im Topf oder in der Pfanne erwärmen, regelmäßig umrühren. Bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen, bis eine cremige, streichfähige Konsistenz entsteht.
- Gurke in feine Scheiben schneiden, Karotte grob raspeln. Salat waschen und trocken schleudern.
- Sauerteigbrötchen halbieren und nach Bedarf goldbraun anrösten.
- Brötchenhälften mit den Pulled Pork Blocks bestreichen. Mit Gurke, Karotte, Salat und zerbröseltem Feta toppen.
- Mit Soßen nach Wahl verfeinern, Brötchen schließen und direkt servieren.

Beef Arancini von @bennebenzing
Benne´s selbstgemachte Arancini mit würziger Beef-Ragù Füllung.
Zutaten:
Für 8 Arancini:
- 3 Beef Ragù Blocks
- Risottoreis (Risotto-Basis nach Zubereitung im Video)
- 1 Mozzarella
- 2 Eier
- Mehl zum Panieren
- Semmelbrösel zum Panieren
- Öl zum Frittieren
Zubereitung:
- Risotto-Basis wie im Video vorbereiten & auskühlen lassen.
- In der Zwischenzeit die Beef Ragù Blocks bei mittlerer Hitze im Topf oder in der Pfanne erwärmen und dabei regelmäßig umrühren. Bei Bedarf etwas Wasser für die gewünschte Konsistenz hinzufügen.
- Den Risottoreis in 8 gleich große Portionen teilen, jeweils eine Mulde formen, etwas Ragù und ein Stück Mozzarella hineingeben, verschließen und zu einer Kugel formen.
- Die Kugeln in Mehl wenden, dann durch verquirltes Ei ziehen und in Semmelbröseln wälzen.
- In heißem Öl bei 170 Grad ca. 5 Minuten goldbraun frittieren und dann warm servieren.

Naked Burrito Bowl
Bunte Naked Burrito Bowl mit unserem Mexican Chicken, schwarzen Bohnen, Mais, Tomaten und Avocado, serviert mit knusprigen Tortilla-Chips.
Zutaten:
- 2 Mexican Chicken Blocks
- Reis
- Avocado
- schwarze Bohnen
- Mais
- Tomaten
Zubereitung:
- Blocks bei mittlerer Hitze im Topf erwärmen und dabei gelegentlich umrühren. Bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- Reis nach Packungsanweisung zubereiten und in eine Bowl geben.
- Das erwärmte Mexican Chicken auf dem Reis verteilen und mit schwarzen Bohnen, Tomaten, Mais, Avocado und Tortilla Chips servieren.

Mexican Chicken Bowl
Mexican Chicken Bowl mit Reis, Guacamole, knusprigen Tortilla-Chips, frischem Koriander und Limette.
Zutaten:
- 2 Mexican Chicken Blocks
- Reis
- Tortilla Chips
- Guacamole
- Koriander
- Limette
Zubereitung:
- Blocks bei mittlerer Hitze im Topf erwärmen und dabei gelegentlich umrühren. Bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- Reis nach Packungsanweisung zubereiten und in eine Bowl geben.
- Guacamole aus Avocado, Tomaten, Zwiebeln und etwas Limettensaft selber anrühren.
- Das erwärmte Mexican Chicken auf dem Reis verteilen, mit Guacamole, Tortilla-Chips, frischem Koriander und einem Spritzer Limette servieren.

Filled Burrito
Spicy Burrito gefüllt mit unserem Mexican Chicken, Reis, Paprika und Mais.
Zutaten:
- 2 Mexican Chicken Blocks
- Reis
- Tortilla Wraps
- Tomate
- Avocado
- Zwiebeln
- Koriander
Zubereitung:
- Blocks bei mittlerer Hitze im Topf erwärmen und dabei regelmäßig umrühren. Bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- Reis nach Packungsanweisung zubereiten. Tortilla erwärmen, Reis und Mexican Chicken darauf verteilen, mit Gemüse belegen und mit frischem Koriander toppen. Burrito einrollen und servieren.
- Tortilla Wrap erwärmen, Reis und Mexican Chicken darauf verteilen, mit Gemüse belegen und mit frischem Koriander toppen. Burrito einrollen und servieren.

Pulled Pork Tacos
Unser Pulled Pork, serviert in warmen Tortilla-Tacos mit rauchiger BBQ-Sauce, knackigen Zwiebeln und feurigen Jalapeños.
Zutaten:
- 2 Pulled Pork Blocks
- Kleine Tortilla Wraps
- BBQ Sauce
- Jalapeños
- Zwiebeln
Zubereitung:
- Blocks bei mittlerer Hitze im Topf erwärmen und dabei regelmäßig umrühren. Bei Bedarf etwas Wasser für die gewünschte Konsistenz hinzufügen.
- Zwiebel und Jalapeños jeweils in feine Scheiben schneiden.
- Wraps kurz in der Pfanne oder Mikrowelle erhitzen und dann mit dem Pulled Pork, Zwiebeln, Jalapeños und BBQ Sauce füllen.

Pulled Pork Burger
Saftiges Pulled Pork im Burgerbun, kombiniert mit BBQ-Sauce, Cheddar, Zwiebelringen, Salat und Jalapeños.
Zutaten:
- 2 Pulled Pork Blocks
- Brioche Burger Buns
- BBQ Sauce
- Cheddar Käse
- Jalapeños
- Zwiebeln
Zubereitung:
- Blocks bei mittlerer Hitze im Topf erwärmen und dabei regelmäßig umrühren. Bei Bedarf etwas Wasser für die gewünschte Konsistenz hinzufügen.
- Burger Buns halbieren, mit Butter kurz anrösten und anschließend mit BBQ-Sauce bestreichen.
- Ein Salatblatt auf das Bun legen, das Pulled Pork darauf verteilen und nach Belieben mit Jalapeños, Zwiebeln und Cheddar Käse belegen.

Filled Chili Wrap
Frisch, würzig und crunchy: Gefüllter Wrap mit Chili sin Carne, knackigem Gemüse, Avocado, Crème fraîche und knusprigen Nachos, verfeinert mit Koriander und Salat.
Zutaten:
- 2 Chili sin Carne Blocks
- Frische oder eingelegte Zwiebeln
- Wraps
- Avocado
- Paprika
- Crème-fraîche
- Nachos
- Streukäse
- Koriander
- Salat
Zubereitung:
- Blocks bei mittlerer Hitze im Topf oder in der Pfanne erwärmen und dabei regelmäßig umrühren. Bei Bedarf etwas Wasser für die gewünschte Konsistenz hinzufügen.
- Wraps kurz erwärmen, die restlichen Zutaten schneiden und vorbereiten.
- Wraps mit Chili sin Carne, Gemüse, Crème fraîche und Nachos füllen, Koriander darüberstreuen, einrollen und sofort servieren.












